Attività private

Kcal/min

Riposo a letto

1,08

Seduto

1,39

In piedi

1,75

Camminando a 4,9 Km/h

3,7

Camminando con un peso di 10 Kg

4,0

Lavoro di ufficio sedentario

1,8

Lavori domestici

Cucinare

2,1

Pulizie leggere

3,1

Pulizie pesanti

4,3

Industria leggera

Tipografo

2,3

Sarto

2,9

Calzolaio

3,0

Meccanico-garagista

4,1

Carpentiere

4,0

Elettricista

3,6

Macchine utensili

3,6

Industria chimica

4,0

Lavoro di laboratorio

2,3

Agricoltura

Tagliare erba con falcetto

4,5

Cura dei cespugli

6,2

Vangare

5,5-15,2

Taglialegna

8,4

Trasporto carichi da 20 a 35 Kg.

3,2-5,6

Guidare il trattore

2,4

Lavorare col forcone

7,8

Alimentare animali

4,1

Riparare recinti

5,7

Lavori di forza

Lavoro col piccone

6,9

Spalare

6,5

Puntellare

5,6

Servizio militare

Pulizia armi

2,7

Esercitazioni

3,7

Marcia

5,1

Percorso di guerra

5,8

Pattugliamento

4,0

Attività ricreative

Biliardo

2,5

Bocce

2,5

Golf

2,5

Edilizia

Manovale

6,0

Muratore

3,8

Falegname

3,7

Pittore

3,2

Trasporti

Camionista

1,6