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Allenamento

Classificazione degli sport

 

Attivitą sportive con un impegno aerobico-anaerobico alternato prevalente di durata superiore a 4-5min

 

 

Attivitą sportive di potenza e di destrezza

 

 

Attivitą sportive con un impegno anaerobico prevalente da 20sec a 5min

 
 

 

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