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Concetti Generali
Creare un programma
di allenamento
Costruire un sistema di allenamento consiste nel pianificare e programmare
un insieme di processi e procedure le quali, agendo sinergicamente fra di
loro, permetteranno il raggiungimento degli obiettivi prefissati. Un tale
sistema di allenamento prevede un controllo ed una regolazione continua
sulla sua validità, le osservazioni avranno valore di feedback in modo
tale da sviluppare le eventuali variazioni, il tutto al fine di
garantire l'efficace realizzazione di un allenamento che porta diretto
agli obiettivi che lo guidano.
Gli obiettivi
che guidano l'allenamento possono essere di varia natura:
o
la formazione di
singoli componenti che determinano la prestazione sportiva;
o
la formazione di uno
specifico livello di prestazione sportiva;
o
la formazione
sportiva al fine della competizione.
Un punto fondamentale nella preparazione dell'allenamento è la conoscenza
esatta dell'obiettivo finale e di tutte le tappe necessarie per
raggiungerlo, in modo da strutturarne la sua costruzione.
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