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Allenamento

Concetti Generali

 

Esempi di periodizzazione

 

Legenda
A: Periodo fondamentale 1a parte
B: Periodo fondamentale 2a parte
C: Periodo agonistico
D: Periodo di transizione

n.b. nella riga dei mesi, i numeri possono anche non avere corrispondenza con l’effettivo mese dell’anno, essi sono solamente indicativi.

Periodizzazione semplice

Mesi

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

Periodi

A

B

C

D

Periodizzazione doppia

Mesi

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

Periodi

A

B

C

D

A

B

C

D

Periodizzazione multipla (con tre periodi agonistici)

Mesi

1

2

3

4

5

6

 7

8

9

10

11

12

Periodi

A

B

C

D

A

B

C

A

B

C

D

 

Mesi

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

Periodi

 A BB C

D

B

 C

A

B

C

D

 

Mesi

1

2

3

4

5

6

 7

8

9

10

11

12

Periodi

A

B

C

A

B

 C

D

B

C

D
 

 

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Direttore del magazine Leonardo Mazzetti

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