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Allenamento

Elaborazione allenamento

 

Modelli di microcicli

 

iAsse delle ascisse: Giorni della settimana

Asse delle ordinate: Entità del carico espressa in percentuale

Microciclo con un picco di carico

Microciclo con due picchi di carico

Microciclo con tre picchi di carico

Rappresentazione dei tre esempi di microcicli

 
 

 

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Direttore del magazine Leonardo Mazzetti

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