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Trainernet di
Leonardo Mazzetti
TrainerNet
è un portale in cui vengono pubblicate, una serie di
informazioni inerenti argomenti che riguardano l'attività sportiva e vuole
rappresentare il contributo dell'Autore (nella foto) per divulgare una
corretta e salutare pratica sportiva.
Quanto
riportato nel sito è frutto degli studi e dell'esperienza dell'Autore, il
quale si è avvalso di testi altamente specializzati in materia e di articoli
pubblicati su importanti riviste e siti web.
Queste
pagine sono nate per fornire concetti che dovranno ispirare i tecnici nel
creare nuove e più complesse situazioni di lavoro e per aiutare gli sportivi
a seguire un corretto metodo di allenamento
La Preparazione Fisica, per lo sportivo, è di fondamentale importanza al
fine di raggiungere il proprio obiettivo, qualunque esso sia: la prestazione sportiva o il
benessere psico-fisico
L'acquisizione di una buona condizione fisica ha assunto un'importanza
centrale sia nell'allenamento della forma fisica, il cosiddetto Fitness,
ovvero il benessere, sia nello sport non agonistico che in quello
agonistico; ma mentre nei primi due casi rappresenta lo scopo dell'attività
motoria, nel terzo caso è finalizzata alla prestazione agonistica.
Ritengo che per praticare al
meglio delle proprie possibilità qualsiasi disciplina sportiva, sia
necessario costruire e-o migliorare, nell'ambito dell'attività sportiva
scelta, le qualità che determinano la condizione atletica dello sportivo,
forza, resistenza, velocità e mobilità articolare, e contemporaneamente
scegliere come deve essere utilizzata la benzina dell'organismo per
permettergli di lavorare al top, in pratica valutare e migliorare il tipo di
metabolismo energetico da cui attingere energia.
Gli argomenti trattati garantiranno una conoscenza globale dei
fondamenti dell'allenamento, dalle tecniche di allenamento, al metabolismo
energetico, alle teorie sulla programmazione, ecc..., inoltre saranno
trattate anche alcune discipline sportive. I consigli non devono intendersi
come "assoluti", lo sportivo e-o l'allenatore dovranno solamente individuare
i contenuti che più si avvicinano alle proprie esigenze per trarne le
proprie conclusioni.
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