Preparazione atletica

Le capacità condizionali

Aspetti biologici

Da un punto di vista biologico le prestazioni di resistenza sono determinate da un’azione sinergica tra una corretta utilizzazione coordinata della muscolatura ed un sufficiente rifornimento di molecole utilizzabili da un punto di vista energetico le quali sono in grado di produrre forza e fornire lavoro. Un lavoro muscolare prolungato è possibile solo sulla base di un continuo apporto di ossigeno e di eliminazione dell'anidride carbonica, attraverso le vie ematiche.

Per questi motivi, da questo punto di vista, la resistenza si basa su due aspetti fondamentali:

1.    aspetto muscolare, cioè la capacità metabolica della mu­scolatura impegnata;

2.    aspetto cardiaco, cioè la capacità di trasporto del sistema cardiocircola­torio, nel quale l'importanza maggiore spetta alle possibilità di rendimento del cuore.

I parametri essenziali della capacità cardiocircolatoria sono:

un sistema vascolare perfettamente funzionante;

la capacità funzionale del cuore.

E’ opportuno aggiungere che nell'allenamento si assiste prima ad un adattamento organico del sistema della resistenza a livello periferico, in pratica nella muscolatura impegnata, quindi l'allenamento ha un effetto anche sul sistema cardiocircolatorio.