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Training
over
Cos'è
l'invecchiamento
L’invecchiamento
è un processo naturale ed irreversibile che colpisce tutto ciò che vive,
determinando una serie di modificazioni biologiche, morfologiche e
psicologiche dell’essere vivente. Il processo di invecchiamento modifica
in senso negativo le abilità psico-fisiche dell’essere umano. In questo
stato l’uomo vede modificarsi i propri obiettivi ed i propri desideri di
fare determinate azioni che prima poteva fare in un certo modo, mentre e
ora è costretto a farle diversamente. La consapevolezza di questi
cambiamenti che mutano in modo costante l’equilibrio, permette di vivere
in maniera serena il processo d’invecchiamento, evitando uno stato di
stress cronico che ne potrebbe accelerare la velocità.
La
velocità e la modalità d’invecchiamento dipendono da fattori interni,
ereditari ed ambientali. Le principali cause che influenzano negativamente
l’invecchiamento sono:
perdita
di una funzione nella società
vita
sedentaria
mancanza
di attività fisica
fumo
alimentazione
scorretta
eccesso
di peso
stress
malattie
disagiate
condizioni sociali.
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